Aktifkan Diri

Emm saya ni kalau nak bersenam secara formal ni memang tak ada la...kasut sukan pun entah ke mana...dumbbell pun dah jadi hiasan je...tapi disebabkan sedar kepentingan bersenam ni, saya cuba lakukan aktiviti fizikal yang lain dalam kehidupan harian...yang penting banyakkan bergerak...ini antara cara mudah yang saya lakukan:

• basuh kereta sendiri...haha sebenarnya saya pun basuh si bujang tu sebulan sekali je...nak basuh bumbung dia tu kena lak panjat kerusi...itu yang malas tu...huu campur masa basuh, kemas bahagian dalam dan wax sekali ada la dalam dua jam...wahh ini memang betul punya berpeluh...
• lagi satu selalu gunakan tangga berbanding lif...haa yang ni memang saya amalkan hari-hari...walaupun tangga di office tu satu tingkat je, tapi kalau dah turun naik tujuh lapan kali sehari memang rasa ada perubahan pada stamina

• banyakkan berjalan kaki...parking kereta jauh sikit takpe...tapi hati-hati ye...tengok2 sikit takut ada anjing atau orang yang mencurigakan...tapi saya nak tak nak memang kena banyak berjalan pun sebab my nature of work...

• basuh baju sendiri...pakaian saya sendiri memang saya tak basuh guna mesin...tang baju kurung dan tudung tu tak le  berus sangat...ronyoh manja je dengan sabun..tapi bila saat memerah kain baju tu...nak nak macam selimut, towel, tak pun t-shirt biasa kalau dah banyak helai sah mengah punya...lepas tu angkat pulak baldi yang penuh tu ke ampaian...wah rasa macam angkat berat pun ada hehe...

         Itu la antara cara mudah dan tanpa disedari untuk saya bersenam ni...banyak lagi cara sebenarnya...mop lantai ke..(ini Ain rajin buat), tak pun main polis sentri dengan kucing ke...siram pokok bunga ke...tumbuk sambal belacan ke...yang penting kita rajin bergerak...untuk kesihatan kita juga  =)